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『眼低手高』就是说手要高高举起轻轻放下，有机会推鸟嬴钱时要放人一马，不要推进，放水交朋友啦！万一嬴了钱也要装拍谢，头要低低的。 喔！不对啊！ 那要怎么说才对呀！

眼低~~理想的位置是眼要在球正上方，推杆时眼晴不要跟着杆头转动，可模糊焦点(视而不见)，可盯着球前缘，可闭者眼，就是不能抬头，否则杆面容易打开，球会推到右边。

手高~~杆头不要贴地，要略为将杆头提起。这种作法可放松肩、上臂、下臂、手腕的肌肉，让上下摆动更轻松。练习时可以放一枚五元硬币在球的后方，让推杆头放置在上面，再推，不可推到硬币，球会正旋滚动。偶看过粉多美国女选手在练习果岭上这样做。

以下是『翁氏独门心法』揭密，保证有‵笑′：

想象你的左耳(右打者，左打者相反。)对着目标，推悍时两手要顺着眼晴线推过左耳。左耳不等两手，那你就准备两手空空骑白马回家吧！左耳等两手，那你肯定会两手满满溜着大小鸟吹口哨被人捶吧！

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这些随想都是我以前拉拉杂杂写的旧文，应jerryli兄所请整理出来在此重贴，见笑了。

我近几年视力变差，视觉角度也偏得离谱，经红外线详细实地测量，12呎的距离偏差已达10cm，推杆也成了我的痛，3推恶梦如影随形，写这些随想并不代表我推杆好，请包涵。

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『打可死』的高尔夫随想(8)~推杆要敢推过洞。

6/25老爷球场，和Talormade兄早上9:00开球，闷死人的天气，前九洞下来偶流了十斤汗，除了眼眶外全身湿透。

Talormade兄下坡推杆一流，力道、转折、杆头的稳定非常棒，再难的推杆他都处理的非常好，在快速果岭上肯定是一号冷面杀手。可惜碰到上坡逆草都推短。

快速果岭球很会滚，推杆要轻柔如天鹅绒，要算准力道，否则！哼！连『迷可死』（米克森）都会出糗呢！三呎推完剩八呎，符合38定义。(上周美国公开赛最后一天，『过剩』（古森）的推杆真是经典，12洞一推。抠！买尬！)

台湾北部有很多球场果岭偏慢，推不动，要连推带敲，转肩兼扭腰，还要吐舌头(美姑娘玛莉说的)。推慢速果岭或上坡逆草要敢推球过洞，瞄洞后一呎到二呎札实的推出，就算没进也不会滚远。

理由及好处如下：

never up never in~没过洞绝不会进

过洞没进，球的转折非常清楚，回推容易。

上坡球过洞滚不远，回推不难。

下坡球过洞，回推变上坡，好过推不够又得再面对下坡推杆。

高尔夫文摘介绍过一个方法颇值一试：

想象洞内后缘插一根梯，你推的球要将那根梯钉入土中，多练习，你一定能推进更多球的。

『打可死』的golf随想（5）三呎内短推，送佛上天。

5~10呎推杆是偶的罩门，成功率不高，三呎内倒是很有把握。

偶认为三呎内推杆尽量少抓转折，瞄准时不要偏离球洞，最多只能抓洞线内。理由如下：

1.      转折抓多时，不敢放心的札实的推，反而容易手软。

2.      触球札实时，杆头一送球已前行一呎(这一剎那球有点逆转)，再滑行一呎(球开始要变正转)，再滚一呎就进洞了(草纹坡度要影响球转弯时，球己经进到洞内了)。

方法：瞄准好，设定好后，让杆头触球直直往洞内一直送出，好像要送杆头进洞的感觉，不可手软。这叫〝送佛上天〞〝回手收钱〞。

多练练这招，可免『亲者痛、仇者快』！可保该硬(IN)的时候就硬(IN)！

原文寫于2004年，只是我的隨想，笑笑就好。

练球乱谈：(练救命球~救自已的命、致命球~致别人的命)

果岭边的切球、切滚球、切高球….

1.      当球没上果岭又没进沙坑时，通常都离果岭蛮近了，偶先设定为约15码。

2.      一般的果岭纵深平均约30码，也就是说从edge到果岭中间大约为，15码。

3.      两者相加约30码，取中间值约15码。

4.      练球时以15码为准，努力练，练感觉，练到误差可维持在百分之二十内，换算码数约3码，约9呎。

5.      以高尔夫黄金定律，最容易推杆进洞的距离是8呎内(golden eight)来算，9呎就算好球了。

6.      15码练熟后再增减各5码再练。

推杆…

1.      3呎短推要多练，找一个有些微转折的洞练，推杆力道要像打逆草或上坡的感觉，对着洞直打，不要抓，当你触球正确时，球要开始转弯的一剎那己经进洞了。愈想抓转折会愈推愈轻，草纹坡度的影响会愈大，容易失误。

2.      练3~4码推杆，(一枝旗杆左右)一切一推全靠这个距离。

3.      练10码推杆，上果岭的好球大概会停在这距离(高手或选手除外)，抓鸟的机会，推不进也要留在3呎内。

个人浅见认为多练重点，効果又快又好。(sorry偶不会谈技巧、技术。)

年青普罗(Pro 职业选手)的观察。

开球不远则无力竞争，开球280码以上是最低标。

拜现代球具及球的科技，年青人不必用蛮力，只要挥杆正确每一个人都可以打很远，彰化球场第4洞（or第5洞），向着果岭开球，右边需要飞足260码才飞得过OB区，球道中间和左边有大树挡路，攻果岭没角度，可同组的三人，都嘛直接跨过OB区，只有偶死都不敢让球往那飞，因为比赛压力下我没法打那么远啊。

球都可以打很高，轻柔落地。

铁杆精准，基本功扎实，从这些打资格赛的选手中，偶看到的是他们欠缺舞台磨练，无法百炼成钢，大环境如此艰困，以台湾的现状，顶尖选手真的很难出现。

年青普罗的困惑。

同组选手问偶，要成为成功的高球选手，是不是要有个富裕的家庭来供他花费呢。

他看到的是那些在国外学球有成的人。

偶很明确的告诉他『不是这样的』，家境好，只能提供好的学习环境给选手，能否成功，完全要靠个人努力。我舉早期台灣前輩、現在的VJ、泰國的賈弟來說明家境不够好的孩子反而更有饑餓感，更願意犧牲一切力求上進。

偶鼓励他要发『狠』图强，牺牲两年，谢绝朋友，拒绝诱惑，全力以赴，像闭关样的苦练，目标亚巡赛资格赛和日本巡回赛。

年青普罗的困境。

凰比赛太少、缺乏磨练。

外界诱惑太多、风花雪月、吃喝嫖赌、比比皆是。

妈妈的小孩、吃不了苦、出门怕挨饿、出国没把握、除了会打球、啥事都难做。

除了高协重点栽培选手外，多对外国环境陌生，踏出不易。

练球环境差，球场不配合，经济压力大……都是主因。

年青普罗的去处。

为了经济问题，非顶尖选手里有很多人只得被迫选择教球为生，放弃了打巡回赛的梦想。

少数实力好一点的选手通过了日巡赛、亚巡赛的考试，在大舞台上和世界各地好选手抢食金钱大饼。

还没有大型巡回赛可打，又不想放弃的人，只得借着台湾小型巡回赛继续磨炼，期待早日有幸麻雀变凤凰。

昨天在景新和Philip郑  差点3的高手  刚好聊到高尔天的两派挥杆理论  学院派法(turn)和自然法(swing)  兹整理如下

Turn  是目前最当道的理论  以大肌肉为主带小肌肉  以脊椎为轴  利用扭转的力量  让稳定的下盘和最大的转肩所造成的强反绷产生最大动力  收杆时上身不后倾  维持比较直立的姿势  Tiger是最佳示范  无敌金旺也可归此派

优点  有爆发力  有距离  方向性很好  上半身运动伤害较少  由于杆身和杆头的轻量化  一般球友也都能适用

缺点  膝盖  脚踝  下背部  受力大容易受伤  老弱妇孺  肌力不强者  较难发挥

Swing  20年前碳纤杆身还不普遍 木杆头就是木头做的  加上铁杆身又重又硬 要想把球打远  除了力量外还要一点巧劲才行  swing属于自然派  所以有natural swing之称  上杆转肩要够  后大背肌也要转紧  下杆时左膝发动  略转左臀  双手和上身有点分离  延迟下杆  有点甩鞭子的感觉甩手过球  翻转两手腕  释放杆头  头留住  让杆头往前挥出愈远愈好  收杆时身体略呈C型

看老普罗如吕良焕  谢敏男或美国senior pro的挥杆  各个不同  但效果一致 就是nature swing的典型  Couples  Gacia 属这一型   38圣上也属这派

优点 有爆发力 有距离 (容易打draw 球落地较会滚) 方向性略差 动作较自然手腕容易使力

缺点 弹道低  球会滚  不太适合美国式球场的攻略  膝盖  左臀  下背容易受伤  击球时机和韵律比较不易掌控

随想：挥杆理论无所谓好坏对错 只因时地人而异 

个人觉得  练习时间少的人要先练turn  比较容易记住挥杆要领  等基础较稳定后再练nature swing  就能溶入个人风格  挥杆如行云流水了

至于要当选手的人那又是另一层次的考量  非偶所能评述

原文寫于2004/7/5

白发宫女话当年。狗尾续貂传统与现代。

30年前与现在相比，科技与材料的变革改变了整个运动型态和挥杆/挥拍的方式。

网球也是一例。

30年前的网球拍都是木制的，打完球后拍面要用一个木框框好，再用镙丝锁紧以防球拍变形。拍头只有约三个手掌大小，网线的磅数无法穿得太紧，﹙穿太紧网框容易变形﹚整支拍子又重得要命，较难发出快如子弹的发球，比较适合底线抽球，发球上网的战术并不流行。那时打网球有股优雅的气息，脚步、挥拍、韵律、服装……都真有点与众不同的美感。

接着发展出铝拍，碳纤拍……拍框愈来愈强愈轻，框框愈来愈大，穿线磅数愈来愈高，发球威力愈来愈强，打法愈变愈多，现代网球是力与美与速度的比赛了，很紧张过瘾但不一定精釆，更少了典雅。

回头来说高尔夫。

1974年我开始接触高尔夫，(当时台湾的前辈吕良焕、谢永郁、郭吉雄、许溪山、谢敏男….雄霸亚洲多年。)木杆头都是柿木~persimmon做的，后来有Ping做木夹板杆头，杆身都是用美国的Dynamic Gold铁杆身，整支杆子舞起来又重又硬，必需靠全身的软劲带杆：(握杆要轻柔，小臂放松，右膝往左膝靠，右脚掌往内侧翻，用腰带肩和手，甩杆翻腕，做最大的鞭梢理论以便把球打远。)木杆的搭配是1、3、4、5。罗来把开球230码就萛一流的了。

铁杆都是刀背锻造，不过因为重得要命，打起来跟本没有Q、甜的感觉，P杆要连滚带爬才有100码，普通人长铁杆打得好的简直屈指可数。台湾传奇吕良焕先生的铁杆，高、低、draw、fade、出神入化，每次看完他练球都崇拜到不行。

球都是缠绕式核心，balata外皮，打不远，又容易裂开(一失误打TOP球就变开口笑)。

以当时的球具打7000码左右的白梯真是难。(早期白梯优待不多，可从老淡水和林口球场的梯台配置看得出来。)传闻在那个时期日本的银行是不借钱给辛苦鲁的董事长的，辛苦鲁代表的是不认真事业的经营，反而付出大把时间练球的人，借钱给辛苦鲁风险性太高。现在在景新练习场教球打发时间的萧金彬先生，当时在台湾业余高坛颇负名，大小比赛得奖无数。他果岭外围的功夫一流，童鞋们有机会可向他请益一下。由于这几年高尔夫球具﹙特别是木杆﹚演化太快，导致有些老教练在教导挥杆理论时会有点跟不到摩登打法，这也分出了两派不同挥杆法：nature swing(下半身和手的动作较多)和shoulder turn(大肌肉带小肌肉强调转肩，限制手腕动作)。可参考我的『打可死』的随想。

从古观今，挥杆/挥拍的理论和方法是不断的跟着球具的改进而演进的，原理相同只有方法在变而巳。我很高兴球具的改善能让我在年岁日增体力日衰之下，还可维持一般水准，否则要我拿以前的球具打现代的球场，能不打三轮车就算好里加在了。

随想：高尔夫是没完没了的追逐完美的运动。自巳玩得高兴就好。

企业想赚钱~~不断研发改进球杆。(球杆愈好失误愈少，失误愈少成绩愈好。)

球友会花钱~~好球具好成绩要花钱买。(愈花钱愈少，努力再赚钱，经济会更好。)

木杆、铁杆、杆身、握杆方式、挥杆方式、推杆方法、………每天都会改进，让我们快乐的乘着这改进的列车前进吧！让新的东东带给我们喜悦吧！

原文寫于2004/9/13

Pro的称谓只是一种认证(certificate)，代表他的球技已经达到高阶，一个高手只要经过一段时间的努力，通过严格的考试，就可取得Pro的资格。

可Tour Player就不同了，他为了取得大小比赛的参赛资格，就必需分分钟锻练自已，力求体能和技术的精进，透过不断的历练，オ有办法在惨烈的竞争中立足，所有愿意追着比赛打的player都是值得尊敬的。

Player的练球方向

Player追求的不是挥杆优美与否，他需要的是稳定有効率的挥杆；他需要练习的是在不良气候下、不良球位下、自已状况不佳下，如何让他的球有効的停在球道上，停在果岭上。他们不是只追求一个洞的好成绩，要一球一球打完18洞、打完2天、3天、一星期、一个月、一季、一年、五年、10年,,, 。不可让小失误演变成大失误以致不可收拾，坏了一场比赛。坏了他的选手生涯。

Player在状况好的时候，要打出好成绩并不困难，但如何在状况不好时，还可以保有竞争力才是他们努力的目标。所以他们非常清楚…

果岭外围短杆的重要性

打不上果岭就和呼吸、吃饭一般的自然，一点也不奇怪，所以他们花非常多的时间练沙坑、切球、推杆，目的只在想弥补一下失误，看能否救回一杆。

Player的失误

除了挥杆拉左推右的失误外，地形、天候、距离判断、选杆、造成的失误，还有心理因素造成很多短推的失手，这些不是光透过练习就可以改善的，必需不断的参与竞赛，不断的吸取失误的经验，磨练加强心理素质，希望当面对重大压力时能不被影响甚至被击夸。